皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
涼しくなったなぁ～と思って、ふと空を見上げると、すっかり秋の雲。一方、スーパーには秋刀魚、梨、栗と秋の味覚が並んでいます。季節の移り行くのを実感しますねぇ。
さて、１０月８日に愛大オープンカレッジ「あなたを活かすカウンセリング講座」が始まります。おかげさまで、開講ができる人数のお申し込みがあったということで、とりあえずホッとしています。
この講座では、メンタルヘルスの初歩的な知識、基本的なカウンセリングの知識と実践とともに、アサーションのお勉強も取り上げてのカリキュラムを組んでみました。
アサーションとは、攻撃的でも非主張的でもない自己主張をいい、相手に配慮しつつ、自分の意見や思いを伝えるやり方をいいます。ここでは、相手を尊重するとともに、自分も尊重するという考え方がベースとなっています。
我慢して我慢して、こらえきれなくなってつい嫌味な言い方になってしまったり、強い言い方になってしまったり。
反対に何も言えなくなって、やっぱりああ言えばよかったと後悔したり、自分はどうせダメなんだと自己卑下したり。
私も自分自身、反省することが多いのですが、皆さんも自己主張の難しさを感じることはありませんか。
「話す力」を養うことで、「聴く力」を育てることにもつながります。話すことと聴くことは、表裏一体だからです。それは、また同時に「自分自身を知る力」とも関連してくるでしょう。自分自身、何を欲し、何をしたいのかがわからなければ、適切な伝え方ができないからです。
これでいいのかな、これでいいんだ、
これではアカン！このままではマズイぞ、
ま～いっか。。。ダメだけどこれでいいんだ、
うんうん、よくがんばってるな
など日々、雲の形状のように変わる乙女心（笑）をじっくり味わいつつ、秋のこの講座をやっていこうと思います。気温も下がり、冷え出しましたので、皆さんもご自愛くださいね
香川容子 |
